①毎日のスキンケア
美容鍼を受けたからといってケアをしなくても良いという訳ではありません。
もちろん美容鍼を受けていただく事でお肌の内部環境はどんどん活性化されていきます。
美容鍼を受ける事で自然治癒力が向上し、お肌の修復力が通常に比べて上昇します。
その作用により、血液循環・内部環境の変化が起こり、お肌の内側からキレイになっていきます。
では、お肌の外側（表面）はどうでしょうか？
紫外線を浴びる、乾燥したお肌をそのままにしてしまう、化粧をしっかり落とさないなど毎日のケアを怠ってしまうと、シミやシワの原因になってしまいます。
美容鍼によってお肌に最高の刺激を与えたチャンスを無駄にしてはいけません。だからこそ、毎日のスキンケアを併せることでより効果を維持することができるのです。
毎日の生活で出来る範囲で心掛けることが、健康なお肌を保つ秘訣です。
内側からも外側からもキレイなお肌を心がけていきましょう。
②身体の歪み
美容鍼の効果を持続する秘訣はお肌のケアだけではありません。
当院の美容鍼は、「骨格の歪みを整える」ことを根本に施術を行います。
なぜならば、生活習慣・歩き方・姿勢によってお客様の「印象」がガラリと変わってしまうからです。
それは、骨格の歪みがお顔の歪みにも直結するからです。
日々の生活の中で気づかないうちに自然と歪みは起きます。
当院のお客様の中でも、写真等を見たときに歪んでいる事に気付き相談される方が多くいらっしゃいます。
だからこそ、お顔だけに着目するのではなく「骨格の歪み」を整える必要があるのです。
普段の姿勢、歩き方、ライフスタイルを振り返り歪みが起きる原因を知ることで「意識する習慣」を身につけることがポイントです。
詳しいアドバイスについてはカウンセリングの際にお伝えさせて頂きます。
③偏らない食生活
美容鍼の効果として自然治癒力を高める効果があります。
自然治癒力で重要な役割を担うのが血液（栄養素）です。
人間の身体は口から入る食物で作られています。
日頃から口にしている食物によって、お肌にとって最高の栄養になるか、悪い栄養になるのかが決まります。
特に、塩分・脂質過多、糖質の過剰摂取をしてしまうと胃腸の調子が悪くなり免疫力が低下し、ニキビや肌荒れを引き起こしてしまいます。
また、糖質は、「糖化」という作用により、タンパク質と糖分が結合し老化物質が作られてしまうのです。
この物質が増加し慢性化してしまうと、シワなど老化の原因になります。
だからこそ、少しでも栄養素を意識し、偏らない食事を心がけることが大切です。
④質の良い睡眠を心がける
疲労回復・頭のリセット・免疫力向上させるなど、美容を維持する為には「睡眠」が非常に重要なポイントであり、密接に関係します。
寝不足はお肌の敵です。だからといって、ただ睡眠時間を長くするだけではありません。
当院のお客様でも、毎日忙しい中でその時間を確保することが難しい方もたくさんいらっしゃいます。
そこで着目するのが「睡眠の質」です。
短時間であっても「睡眠の質」を追求することでお肌の環境も安定することが期待できます。
また、健康なお肌を維持するためのターンオーバーは睡眠中に一番活性化します。それは、２２時から２時までに分泌される「成長ホルモン」に由来します。
寝不足が続いてしまうと成長ホルモンの分泌量が低下し、ターンオーバーが乱れ、周期サイクルが遅くなることによって古い角質が表面に滞り、肌荒れを引き起こしやすくなります。
他にも、自律神経（副交感神経・交感神経）のが整います。
睡眠は副交感神経が優位に働くことによって、心身共にリラックスの状態になり、健康なお肌を保つことができます。非常に重要なポイントです。